Assalamualaikum..
Saya seorang yang
pemakan…bukan pemasak (ada ke term permasak?). Apatah lagi bila suami dan
makcik mertua tukang masak yang handal dan dapur rumah beliau adalah dapur kami
selama ini.
Jadi, apabila tahun 2015
tiba, azam saya adalah menyediakan bekal untuk Imani ke sekolah. Wah..cemerlang
sungguh azam ini, sampai terbawa-bawa dalam mimpi. Cabaran saya 1- Imani
seorang yang sangat cerewet pasal makanan dan 2 – Menu apa yang sesuai untuk
dibawa.
Panduan utama untuk bekal
sekolah:
1 – Makanan mesti
seimbang. Ada karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin dan mineral.
Credit: Berbinarbinar.com
2 – Makanan tidak
mempunyai perasa yang berlebihan. Ajinomoto diharamkan di rumah kami. Jadi,
garam, gula juga adalah minima. Minyak menggoreng saya banyak gunakan minyak
sayuran sahaja.
3 – Air minuman ada 2
sahaja, sama ada air susu atau air kosong. Minuman berperisa kordial atau
karbonat memang tidak ada dalam senarai. Tapi selalunya bekal air adalah air
kosong.
4 – Untuk snek memang paling
mudah sebab Imani sangat suka snek. Jadi, snek yang berkhasiat seperti kacang2
atau buah buahan.
Saya telah sediakan jadual menu untuk 20 hari seperti berikut:
Minggu Pertama
No
|
Hari
|
Makanan
|
Snek
|
1
|
Isnin
|
Telur Dadar Gulung
|
Buah Lai
|
2
|
Selasa
|
Mertabak
Roti Gardenia
|
Buah
Epal
|
3
|
Rabu
|
Nasi Goreng
|
Buah Pisang
|
4
|
Khamis
|
Sandwich
Telur
|
Kacang
Hazelnut
|
5
|
Jumaat
|
Daging Gulung
|
Puding Coklat
|
Minggu Kedua
No
|
Hari
|
Makanan
|
Snek
|
6
|
Isnin
|
Nugget
|
Kismis
|
7
|
Selasa
|
Bun
Kacang Merah
|
Buah
Lai
|
8
|
Rabu
|
Spageti Makanan Laut Aglio-Olio
|
Buah Epal
|
9
|
Khamis
|
Mee
Goreng
|
Buah
Pisang
|
10
|
Jumaat
|
Peanut Butter Pancake Rolls
|
Kacang Hazelnut
|
Minggu Ketiga
No
|
Hari
|
Makanan
|
Snek
|
11
|
Isnin
|
Nasi Carrot Yogurt
|
Kismis
|
12
|
Selasa
|
Bergedil
|
Buah
Lai
|
13
|
Rabu
|
Tempura
|
Buah Epal
|
14
|
Khamis
|
American
Soft Pancake
|
Buah
Pisang
|
15
|
Jumaat
|
Takoyaki
|
Kacang Hazelnut
|
Minggu Keempat
No
|
Hari
|
Makanan
|
Snek
|
16
|
Isnin
|
Sosej Roll
|
Kismis
|
17
|
Selasa
|
Makaroni
Goreng
|
Buah
Lai
|
18
|
Rabu
|
Cucur Udang
|
Buah Epal
|
19
|
Khamis
|
Lempeng
Tuna
|
Buah
Pisang
|
20
|
Jumaat
|
Kentang Bertelur
|
Kacang Hazelnut
|
No comments:
Post a Comment